地下鉄車両内を見てたら
こんなのが↓
通勤ついでに
「お腹を凹ませよう！」と
文字が小さい部分は↓
①肩甲骨を引きよせるように背筋を伸ばし
②お腹を思いっきり引っ込めて
③ゆっくり息を吐きながら１０秒キープ
これは、凹む気しますね
隣には、こんなのも↓
「冬は、ホット生茶がうれしい」と
中づりポスターも面白～い
↧
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回春の世界～ゴルのブログ
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